とりあえず断酒!

飲酒歴35年の元飲兵衛です。 ブログを書くことで断酒生活を続ける励みにしたいと思っています。拙い文しか書けませんが断酒中の方達と共感し合いながら続けていかれたらと思っています。どうぞよろしくお願い致します。

断酒と節酒

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お酒は大好きだけれどついつい飲み過ぎてしまう。あるいは病気のため控えなければいけない、と言った方々は断酒や節酒をしている(したことがある)と思われます。もちろんこれから始めたいとお思いの方もいるでしょう。

 

そもそも断酒とはお酒を完全にやめることを言い、節酒は量や回数を減らし適量範囲内でお酒を楽しむことだと言う。

断酒にするか節酒にするかは、個々の依存度によって変わってくるそうです。

 

断酒をしなければいけない人

①脳、臓器、血液の疾患を抱えている方

②飲酒により他人に迷惑を掛けたことがある方

③飲酒により社会生活に支障が起きている方

④満足するまで飲んでしまう方

 

節酒をしなければいけない人については基本上記の断酒項目と同じだが、断酒をするほどひどくなく尚且つ適量範囲内での飲酒に限る、となっています。

まずは自分が適量範囲内でお酒をやめることができるのか?そこで篩をかけ断酒か節酒を判断するという。

 

ちなみに自分は酒を控えるのは初めてのことなので、まずは節酒から試しています。