午前0時、スマホのアラームが鳴り響き何かと思い画面を見ると、カウンターアプリに登録していた「断酒カレンダー」が100日達成のお知らせをしてくれました。 全く意識していなかったのでサプライズプレゼントを貰った様で嬉しかったです( ˆoˆ )/ 当時の私に…

断酒を始めて今日でやっと10日経ちました。 3度のスリップを経ての断酒生活。 1日に何度か飲酒要求がおとずれます。 これからずっと飲めないとの思いから、飲酒に未練タラタラになり辛くなるのだと自己分析しております。 酒嫌いになることで飲酒要求が抑え…

今日飲みました… まだ酒に未練タラタラのダメ親父です。 しかし飲んだからには飲まない時と飲んだ時の違いを確認し今後の生活に生かすことにしました。 ほろ酔いで気持ちよくなった後の気だるさと、流れ行く時間の速さを身をもって実感しました。 やっぱり酔…

えッもう飲んだの？ ええ、もう飲みました。 しかもたっぷりと… 宣言2日目にして…… 昨夜は昨年度付で転職された方とのディナー。 彼の用意してくれたお店はワインの美味しい南欧レストラン。久しぶりの再会とお店の雰囲気であっさりと飲んでしまいました。 …

今まで節酒は実践し、飲んだり飲まなかったりを繰り返してきました。 自分は飲みだすと満足のいくまで飲んでしまうので、そのたびに後悔を繰り返していました。 節酒をして素面の素晴らしさを実感したからこその後悔でした。 ブログを始めて3年間、お酒につ…

節酒を志してからは毎日飲む様なことはなくなりました。 但し去年に比べて今年の春頃から1回の飲酒量が明らかに増えています。 大体4〜6合は飲んでいるのではないのでしょうか。 飲めない、我慢している反動で増えたのかもしれません。

節酒は続いていますが相変わらず飲酒欲求はおさまりません。 家にお酒のストックを置かない様にしているので、今のところ飲まずに済んでいる状況です。 血圧は上が完全に正常値になりました。 が、下は相変わらず80を超えてしまうことがあります。 次飲んだ…

節酒を始めて約2ヶ月。 ノンアル1ヶ月が経った本日、久しぶりに血圧を測りました。 節酒前は上が平均145位で、下は90以上ありました。 そして今朝測ってみると… 上117、下79でした。 一時は上150超え、下100超えの高血圧症だったのに。 まさに節酒効果ですね…

節酒を始めて1ヶ月が経ちました。 思ったよりも順調なので断酒に挑戦！ と一瞬思いましたが、やっぱり断酒はやめておきます。 この1ヶ月で手が付けられない程の依存症で無いことが証明されたので、このまま節酒でよいと思っています。 1ヶ月が経ち改めてお酒…

体調がいいです！ 特に休日の朝は爽やかに目覚めることができます。 飲んだ翌朝はいつも重い体を引きずって午前中を過ごしていました。 血圧は20日前に比べると格段に下がっています。 150近くあった上は110台で落ち着いています。 下の方はあまり下がってい…

久しぶりにノンアル10日達成しました。 今までの飲酒がリセットされた様に思うほど頭がクリアです。 このまま行けるとこまで続けていくつもりです。 但し血圧は相変わらずです… 上135-下90 脈拍72